(梅雨季抗潮 5分鐘按摩DIY 教你如何去邪氣！文字說明)

好不容易將結束寒冷的冬天，卻更要戰戰兢兢的迎接一年之中濕氣最重的梅雨季節到來。
中醫的論點裡，人體會有疾病是為風、寒、燥、暑、濕、火六種邪氣於體內生成有關。
其中濕邪是最容易滲透的也是醫生最頭痛的病源之一;因為濕邪從來不孤軍奮戰，總是要與別的邪氣狼狽為奸攻擊體內防衛之氣導致疾病產生。

要避免濕邪與其他邪氣在體內作怪，除了保持運動的習慣與每天攝取足夠的水分之外，按摩以下穴位也能去除邪氣保持身體健康!

1. 極泉穴

穴位找法:極泉是位於兩側腋窩的穴位，將手臂往兩側舉直平伸，在腋下兩筋的凹陷中，會摸到脈搏跳動的地方。

治療效果:去除濕熱邪氣與胸悶。

按摩方法:以手指指腹按壓，也可以將四指置於肩頭，以拇指按壓穴位，每次3~5分鐘。

2. 曲池穴

穴位找法:手臂彎曲，於手肘橫紋盡頭與肱骨外上髁兩點連線的中間凹陷處取穴。

治療效果:去除手臂濕氣、改善循環、增強免疫力。

按摩方法:以食指指腹按壓，也可以用拇指按壓穴位，每次3~5分鐘。

3.陰陵泉

穴位找法:小腿內側，脛骨骨頭尖端的內側陷凹處取穴。

治療效果:去除下半身水腫、治療泌尿與生殖系統相關疾病。

按摩方法:以拇指按壓穴位，每次3~5分鐘。

4.承山穴

穴位找法:於小腿後側，小腿肚下方呈人字形的凹陷處取穴。

治療效果:去除下肢水腫、改善循環、坐骨神經痛等。