(大魚大肉沒在怕 5分鐘按摩DIY 教你如何健康好過年文字說明)

台灣最重要的節日「農曆新年」即將到來，在這歡慶的時刻家家戶戶都準備著大魚大肉，想盡辦法端出比平常時都更豐盛無比的菜餚來！一個年節下來，不僅體重增加，也把腸胃累壞了。其實如果想要健康的度過年節，除了要注意避免暴飲暴食外，可以透過身體上的穴位按摩、提升腸胃的吸收力與促進代謝，健康快樂過好年。 

1.曲池穴

位置：彎曲手肘，在肘橫紋盡頭與肱骨外上髁兩點連線的中間取穴。

穴位功效：促進消化、消除脹氣、減緩胃腸不適、通便止瀉等。

方法：每日用拇指按揉此穴3~5次，每次3分鐘。

2.合谷穴

   位置：位於兩手虎口處靠近食指端。

   穴位功效：緩解吃太飽噁心想吐、頭痛、牙痛等。

 方法：每日用拇指按揉此穴3~5次，每次3分鐘。

3.內關穴

  位置：位於手腕橫紋中心點上2寸取穴。

  穴位功效：治療胸悶、腸胃不適、噁心等。

方法：每日用拇指按揉此穴3~5次，每次3分鐘。