(5分鐘按摩DIY 教你如何在冬季護「心」！文字說明)

根據中華民國心臟學會調查指出，台灣每10個人就有1個人罹患高血脂症，而且還有年輕化的趨勢。特別是在天氣寒冷的冬天，許多人喜歡久坐不動窩在溫暖的室內，進而導致心血管疾病的產生!

長時間久坐不動或是不肯運動時，新陳代謝會下降，這時容易造成人體血管持續收縮，血液循環變慢變差，而誘發心血管疾病發作的風險。

在中醫學的論點裡，透過經絡穴位的按摩不但可以促進末稍血液循環，也可以保護心血管預防疾病發生。

保護心血管疾病之穴位按摩:

[少府穴]

位置：位於第4、5股掌之間，輕握拳無名指與小指尖處取之。

主治:心血管疾病、胸部脹痛、小便不利等。

按摩方法:用拇指按壓揉捏至痠麻脹為止。左右兩手每次三~五分鐘。

[勞宮穴]

位置：位於手掌心，輕握拳時中指和無名指指尖處取之。

主治:心血管疾病、改善血液循環、活血寧心。

按摩方法:用拇指按壓揉捏至痠麻脹為止。左右兩手每次三~五分鐘。