(5分鐘神奇舒緩胃腸不適文字說明)

現代人的健康不只是身體不生病而已，在高度壓力的工作與生活形態下，必須結合身體健康和良好體能，方能符合身體的健康觀。事實上，壓力而引起的不適最多是出現腸胃不適的症狀。在這裡提供一個可以緩解胃腸不適的穴道，透過自我按摩的方法來保健胃腸。

內關穴：在腕橫紋上中間2吋凹陷處，兩筋之間。將拇指放置於另一手的內關穴上，按壓後有酸、脹、麻的感覺時，再進行按揉數次，每一首的內關穴都要反覆5~10次。